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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友提问：

冯名雨老师，我的老年斑，就是去医院冷冻去掉了，三年后的今天又长出来，可能我熬夜有关系。有没有一劳永逸的办法？

随着年龄的增长，我们的皮肤也会悄悄发生变化。

比如，人过50岁后，身上会逐渐出现一些老年斑，这些斑点多见于手和脸。

老人斑主要是因为人体衰老后，各方面机能减退，代谢能力下降，导致体内的毒素和垃圾不易被排出体外。

这些垃圾和毒素积聚于体内，就容易在皮肤上形成各种斑点，密密麻麻，大小不一，形状各异。

咱们中医认为“无瘀不成斑”，脸上老年斑多的人，大多是“血瘀体质”。

血瘀体质最重要的几个特征，快来看看你有没有“中招”：

    01.长期酗酒的人长的酒斑、爱生气的人

    02.脸色晦暗无光，顶着两个黑眼圈，像是熬了几天夜一样，可晚上睡觉比谁都睡得好。

    03.嘴唇发暗，发紫且没有光泽。舌头的颜色偏暗，甚至发紫，舌下青筋明显。

    04.经常发生无缘无故的疼痛，如头痛、肋骨痛、女性痛经、男性腰痛等。

我这里有超简单3步帮你从根本改善体质的方法。

没有血瘀的朋友也很高兴，但我们也可以继续往下看，所谓技多不压身，学会了还可以去教别人呢！

怎么样，是不是心动了呢？下面跟着我来看看这简单的方法吧！喜欢的朋友就帮我【点赞】和点亮【在看】哟！

（戳上图，可进店）

1.打开活血化瘀的开关

补气最好的中药是「人参」，补血最好的中药是「三七」。

我们自己身上就有一个“三七穴”，那就是血海穴。

血海穴活血化瘀的效果一点也不比三七差，它就藏在膝盖上方的大腿内侧。

有次遇到一位女性朋友，她面部有色斑，月经量少，有血块，舌头上有血瘀点，舌苔呈现紫色、暗色，这是典型的血瘀体质。

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当天用血糖针在血海穴放血1-2毫升，手持1.8厘米的石磨艾条，温和艾灸穴位。

十天放血一次，一月后再来的时候，脸色明显红润了，连色斑都淡了不少。

为什么这么灵呢？

因为血海穴是脾血的聚集之处，有化血为气、补益经气的功效，可以激活气血、活血化瘀。

使皮肤得到充足的气血滋养，促进色素变化，使原有的黑斑变红变浅，使皮肤变得红润光泽。

血海穴的作用就是：把淤堵在一起的血液化解开。

每日坚持在早上9~11点是血海穴所在的脾经，最为活跃的时间段，此时按揉艾灸血海穴，祛除雀斑，缓解膝盖疼痛的效果最好。

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2.补充缺失的血液

血海穴把淤堵在一起的淤血给化解开了，那原本淤堵在一起的淤血没了，空出来的位置咋办？

难道要等病邪继续入侵？肯定得补充新鲜的血液。

补充血液可以用：膈俞穴。

“诸经之血皆从膈膜上下，又心主血，肝藏血，心位于膈上，肝位膈下，交通于膈膜，故血会于膈俞也。”

这句话的意思就是，膈俞穴是血瘀体质的克星。

所以，改善血瘀体质的第一步是用血海穴清除淤血，第二步就是用膈俞穴补充新血。

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有的朋友遇到事情就会烦躁焦虑，做事丢三落四，容易郁郁寡欢。四肢的皮肤还会像鱼鳞一般一块一块的掉皮，出门都不敢穿短袖短裤。

这都是血瘀体质在作祟，身体有淤血堵住了，气血流通不畅导致的。

艾灸膈俞穴，就像水库开关被打开，堵了很久的气血就像河水哗啦啦的沿着经络向全身流动。

补益气血，脸上的斑点都能淡化，脸也会变得红润起来，各种结节、肥胖、肿瘤都可以有效避开。

膈俞穴是身体的「血会」，就是血液精气交汇的地方，是大补气血的位置。

这个穴位自己去按摩治疗的话确实有点困难，如果在家里你绑个单联的镂空艾灸罐，装上一个艾柱后，艾灸30分钟，先艾灸左侧，再艾灸右侧。

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3.排出体内的淤血

冬天气候干燥，皮肤瘙痒，疼痛多发。

有个患者皮肤红肿瘙痒，医院确诊为「丹毒」，在医院输液一周，没啥效果，皮肤疼，头也疼。

最后，在膈俞穴和委中穴，点刺放血拔罐后，当天疼痛就缓解了。这俩穴位同时用，对于淤血问题，皮肤疼痛问题，效果甚好。

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委中穴属于膀胱经，而膀胱经是排毒解毒的经脉。

体内的淤血堵在一起，被血海穴化解开了，但是化解的淤血也是要排出体外的。

能量不会凭空产生，也不会凭空消失，淤血只能通过膀胱经外排。

利用委中穴把膀胱经疏通，打通了淤血外排的通道，淤血没了，老人斑就消了。

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「腰背委中求」，委中穴所在的膀胱经，还是后背的两个主要经络，后背疼痛，腰酸背痛，以及腰肌劳损的患者，都可以从委中穴顺着小腿后方，用纯铜刮痧板刮痧，能改善腰背疼痛。

「委中穴」：在腘横纹上，左右两大筋之间的中点处

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